安溪清水岩顺带到官桥吃豆腐

活动联系人：13600903316

活动群：城市徒步群76747749【下雨活动照常】

活动集合地点：莲坂家乐福门口　8:20
　　　　　　　集美区政府　　　9：00
　　　　　　　同安车站　　　　9：30

活动行程安排：　 莲坂出发-------------安溪清水岩-------官桥吃豆腐----------回归厦门

【活动费用】人民币60元（只含来回包车费及门票），保险自理
　　　　　
【活动强度】★（五星为最高难度）

【风险级别】★★★（可能遇到的风险：车险、跌倒、滑坠、虫蛇侵扰等）

【活动性质】AA制自助游

【活动形式】当天来回

【活动人员】户外自助游爱好者

【活动内容】徒步、观景、朝圣

【交通方式】包车　


【装备描述】仅提供参考　
01.一双适合户外走路的鞋子（建议是朔溪鞋{爬山是登山鞋}或者是解放鞋；不会滑、有底纹的运动鞋），女生千万别穿高跟鞋。　　
02.一天活动大小的背包，不可带挎包。　　
03.快干衣裤或宽松的衣裤（方便跨越），必须为长裤长袖；流汗多的朋友可以自带一套干的衣服更换。
04.手套一副。（路上有刺）　　
05.头巾或毛巾一条，作用：一擦汗，作用：二防晒，作用三：防树枝刮到脸。　
06.帽子一顶，防晒用，亦防树枝等扎到眼睛、勾住头发；
07.登山杖，可以用于借力，节省约15~20%体力。　　
08.个人特殊药品（（比如创可贴、舒经活络的药水等）
9.膝盖、脚腕不好的朋友请注意防护，最好穿护膝、护腕；
10。头灯、小刀、打火机、绳子各一个，万一迷路的时候，可用上自救。

【食品要求】　　
1.水：1.5L左右以上，你需要喝多少就带多少。　　
2.食品：自备1餐午餐（建议重量轻，体积小，且能量高的食品）尽量少携带容易产生塑料垃圾的食品。 可带面包、牛奶、牛奶花生、苹果、黄瓜、牛肉、鸡爪、小西红柿等。　

【注意事项】
1：认同AA制，认可独立自助为主、热情互助为辅的户外形式.
2：集体活动以大局为重，不搞个人主义，不得单独行动。
3：凡事商量，但遇意见不统一，领队有权根据利弊作出决定，全队必须服从。
4：要提倡环保，注意保护环境，不乱丢垃圾，人人以我做起。
5：男生应无条件帮助有困难的女生，要做到互相帮助，要有集体荣誉感。
6：安全第一，切忌个人英雄主义，要量力而为。
7：倡导自助与必要的互助相结合的户外理念，不做无保护的攀爬和个人英雄主义的冒险。为了您的安全，不允许　出现独自疾走暴走和好奇新鲜擅自脱离整体团队的情况。
8：以上8条作为强制性要求，已报名者视同默认，必须遵守。